أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟ 829894
ادارة المنتدي أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟ 103798
أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟ 829894
ادارة المنتدي أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟ 103798
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مدير المنتدى
مدير المنتدى
Admin


ذكر
الجنسية : مصرى
العمر : 46
عدد الرسائل : 847
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
نقاط : 3751

أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟   أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟ Icon_minitimeالسبت 28 فبراير 2009, 11:21 pm

أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟ 54a23112

أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟ Wel025

أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟


ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت

الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها

امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي

تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "

بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده

بالطعام قبل النوم مباشرة


اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانت لست بحاجة الى اي علاج



أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟ 5882_1206705512


أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟ Wel025


أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟ 5d4b6kws9s7n


أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟ Cand72cw


أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟ Q82_136
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://aljazeera2.ahlamontada.net
 
أسباب التحدث أثناء النوٍم ..؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسباب النحافة
» أسباب فقدان الشهية عند الأطفال
» تعرف علي أسباب عصبية زوجتك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الطب والصحة-
انتقل الى: